Oficina de Mountain Bike com Carlos Cristóvão

Carlos Cristóvão

Oficina de Mountain Bike
com um dos melhores atletas brasileiros

Durante dois dias, Carlos Cristóvão ficará a sua disposição para que você conheça todos os segredos do Mountain Bike.
Campeão de diversas competições e professor de Educação Física, Carlinhos tratará nesta oficina dos seguintes temas:

1° dia
Mecânica – tipos e regulagens
Freios, pneus, câmbio, alinhamento, direção, corrente, ferramentas
Recomendações de uso

Pneu, freio, câmbio, suspensão, quadro, seleta, capacete, vestuário, sapatilhas, óculos, luvas, alimentação.
Navegação
Planilhas e ciclo computadores
Pilotagem
Postura, subidas e descidas, câmbio, frenagem, segurança, quedas.

2° dia
Prático de pilotagem

Local: Montanhismus – Estrada dos Serranos, km 2 – São Bento do Sapucaí – SP
Data: 19 e 20 de novembro, das 08h00 às 18h00
Turmas pequenas para melhor aproveitamento
Custo: R$ 300,00 (dividido em 2 vezes)
Inclui: instrução e alojamento em abrigo de montanha

Reservas: (12) 3971.1470
E-mail:contato@montanhismus.com.br

 

Currículo de Carlos Cristóvão
Graduado em Educação Física na Universidade de Taubaté
UNITAU/2006
Especialização em Ciência Aplicada à Atividade Física
Fisiologia do Exercício UNIFESP-EPM/2007
Cursando Nutrição na Faculdade de Taubaté
UNITAU/2011

Competições em 2010
Desafio da Mantiqueira de MTB – São Bento do Sapucaí/SP – Campeão
Campeonato Mundial de XC Master – BRASIL/2010 – 32º Colocado
Big Biker UP – Campos do Jordão/SP – 5° Colocado
Big Biker-2 Etapa Santo Antonio do Pinhal/SP – 5° Colocado
Big Biker-3 Etapa Taubaté/SP – 4° Colocado
Big Biker-4 Etapa – São Lourenço/MG – 3° Colocado
Campeonato BIG BIKER 2010 – 4º Colocado
POWER BIKE 2010 – 3º Colocado
Corrida de Aventura Haka Racer – São Bento do Sapucaí/SP – Campeão
1 Etapa Pedal Cup – São Bento do Sapucaí/SP – Campeão
2 Etapa Pedal Cup – Lorena/SP – Campeão
3 Etapa Pedal Cup – Pindamonhangaba/SP – Campeão
Campeonato Pedal Cup de Maratona 2010 – Campeão
VO2 Desafio da Serra de Campos – Campos do Jordão/SP – 5° Colocado
Pedal Cup – Pindamonhangaba – Campeão 2009

Outros títulos

Campeão dos Jogos de Aventura de Campos do Jordão à Parati- 2006
Vice-Campeão de Maratona – 2005
38° na Copa do Mundo de Mountain Bike – 2005
3° no Ranking Paulista de MTB – 2005
Campeão Paulista de MTB – 2004
Vice-Campeão dos Jogos Brasileiro Universitário – 2003
Melhor Atleta Brasileiro MTB 12 HORAS – 2003
Vice-Campeão Brasileiro de MTB – 2002
Melhor Atleta do Vale do Paraíba – 2002

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